1、四季有序，人也一样，应该允许自己有高峰有低谷，没有人可以一直在巅峰，落到低处的时候就好好读书，静静生活，相信平静和缓慢的力量，默默储蓄。
2、尽管不是每个人都被关在监狱里，但在更深层次、更形而上的层面上，许多人觉得自己被环境、工作、人际关系奴役，被他们生活中的东西束缚。所以，《肖申克的救赎》其实讲述的是一个关于忍耐并最终逃离监禁的故事。
3、当代消费主义最大的陷阱，就是拥有某种东西你就会变成某种身份的人，事实上你还是你，向外靠物质给予自己身份的肯定，不如向内探索精神给予自己身份的肯定。
4、所谓主宰命运，并不是什么轰轰烈烈的事情，其实只需要醒了尽快起床，餐后及时洗碗，家里什么地方脏了就擦一擦，盆栽按时浇水，垃圾每天倒掉，要做的事情尽快完成，就已经在主宰命运了。做这些简单的自控动作，忧虑和无助感会消减大半，并因此获得晨光、清洁、美观、秩序和内心安宁。
5、我以前也会因为别人辜负了我的心意而觉得伤心和破碎，然后长久地沉溺其中。后来才发现这没什么意思，执着没什么意义，不甘心没什么意思，“我非要勉强”也没有什么意思。生活的重心本就在自己身上，重回正轨吧——每个人的运行轨迹并非围绕他人，真正对你有强大吸引力的，是你对这个世界的定义。
6、成功者是少数，但挫折和痛苦不会放过任何一个人。教育的主要目的是为人们提供一个精神世界，让人在面对苦难时能自我支撑、自我排遣、自我慰藉。说教育是投资，关注点不只是回报，还应知道，教育是应对人生风险的最终手段。
7、“伪勤奋”的四种表现：1.花大量时间做事情中最容易的环节，还到处炫耀：没有功劳也有苦劳。2.以“准备”的名义拖延，看上去很忙，但事情没有任何进展。3.从来不验证工作成果，不知道做得好坏，只顾闷头拉车，不会抬头看路。4.读了很多书，但从不总结规律；即使总结了规律，也没有用到实践中。
8、不愿接受反对意见是人的本能。当人们收到不同意见时，第一反应不会把这当成一种拓宽边界的探索，而是会当成一种示威挑战，因此抵触是第一情绪。我们不断去提升修养和学识，都是为了克制这种本能，让自己看起来更像一个包容且平和的人。
9、不要贬低成长的意义。随着经历的增长，你的某些能力确实会消失，比如无人捧场的幽默、吃过“暗亏”的仗义、不被欣赏的信心、得不到回应的爱……但与此同时，你会拥有新的本事，比如无人捧场时的自娱自乐、吃过“暗亏”后的坚守原则、不被欣赏时的一笑置之，以及得不到回应时的及时止损。
10、没有“准备好了”这件事。你没有办法预知未来的每一个细节，因此“等准备充分”往往只是你没有自信、习惯拖延的借口，最终会令你错过机会。提高你的行动力。在确认风险可控的情况下，越快行动越好。行动起来，你就会发现，你此前以为的很多问题其实根本不是问题，相反，你会遇到你想都没想过的问题。一边行动，一边解决就好了。
11、我有时候会想，在过去几十年里，我曾经成功地说服过一个人吗？我觉得好像没有。很多时候那些看似被你说服的人，其实他本来就是同意你的观点的，或者说他本来就没有什么观点，对你说的话题的认知处于灰色地带，通过你的话，他做出了选择。但是真正跟你观点不同的人，你说服过吗？我觉得没有，并且，你们每次的辩论都会使双方的观点更极端化——人很难被说服。
12、很多人觉得，真正的爱情是将对方理想化。但和人们的印象相反，爱情不会将对方理想化。也许你曾想：“好吧，这人是挺呆的，身材也没那么完美，但你对我来说是独一无二的。”真爱不体现在永恒的美和平常的人身上，真爱是你能在平凡的人身上看到永恒的美。
13、无论是谁，都难免偶尔陷入或深或浅的抑郁之中，我也有过许多次这样的时刻。回想那些时候，真正有效的自救或许是以下这些：尽量出门，多晒太阳，一个人的时候看各种美食纪录片。你总会感知到：生活虽有高低，但它总是热气腾腾的。
14、我们以各种方式与他人的苦难产生关联。所谓同情，就是“在你身上，我看到了我的感情”。我们不是为别人的父母子女而哭，而是透过他们看到了自己的亲人。我们要祈福的，也不是不相干的陌生人，而是我们的兄弟姐妹、知交朋友。没有一个人是一座孤岛。
15、我既不羡慕“买得起”的人，也不羡慕“买不起也敢买”的人，我羡慕的是金钱的主人。真正的“金钱的主人”并不在于拥有多少金钱以及敢花多少钱，而是“无须为了金钱去做不喜欢的事情或者出卖自己时间、心情的人”。这里面其实包含了“快乐地赚钱的能力”“为快乐花钱的能力”和“克制欲望的能力”。
16、允许自己悲观、失望，甚至崩溃，但情绪爆发之后更多的还是要问自己：“我在这些糟糕的事情里到底能学到些什么？”克制消费，构建自己的财物体系，管理好自己的身心，维护好自己的亲密关系，以及重新投入学习，投入工作，借此给自己构建一个稳定的内核，用以应对外界的混乱。
17、有人把人群分为“前浪”和“后浪”。其实无论生在哪个年代，年轻人生活的主色调就是焦虑与希望并存。生活的特点就是变化与跳跃，充满突如其来的命运变换。这种变化与不确定性，有人喜欢，有人惧怕。每当我们走过一个时代回头看，会发现走过的路，都是把不确定变成确定的过程。流水要争先，靠的是绵绵不绝，我们即便普通，但只要不下场，都会随着时代潮水不断向前。
18、你想成为什么样的人，不妨先假装自己就是那样的人。这样你会用相应的标准来要求自己，会接触相应的圈子，会学习相应的知识，最终让自己真的成为那样的人。你可以把这个过程叫作“入戏”，也可以叫作“为我们吹过的牛奋斗终生。”
19、改善拖延症的5秒法则：比如起床，什么都别想，数5秒立刻起身。在你的需求出现的时候，屏蔽掉你的感受，将你的需求和行动进行直接关联。把中间的复杂过程简单化，这个步骤被称为“夺回你对自己的控制权”——网友分享如何有效改善拖延症。
20、幽默是一种和解。有时候是跟严肃的和解，跟严峻的和解，又是跟生活的和解。当你用严峻的态度来对待严酷的时候，这个严酷就会变成一块铁，你会变成一颗鸡蛋，那么这个鸡蛋撞到铁上就碎了；当你用幽默的态度来对待严峻的时候，严峻就会变成一块冰，幽默是一片大海，冰掉到幽默的大海里就融化了。
21、我觉得所谓的情商高，绝对不是没有脾气。情商高是你在对的时间做对的事情，并且你不能只对别人情商高，对自己情商低，那是很不健康的，会变成内伤，可能会用另一种更猛烈的方式在你的身体或健康上体现出来。真实地接纳自己的感受，自然地和自己相处，是很重要的一件事。
22、“梦想”这个词显得有些缥缈，“希望”听起来又有些郑重，生活中很多时候需要的也许只是一些小小的但具体的“盼头”吧。
23、和朋友聊天，两个人都说了很多抱怨的话，但实际上彼此都知道，所有的负能量都只是一个成年人短暂的喘息和发泄而已，内心真正指向的还是挺住和加油。
24、我们因为无知而读书，读书又让我们真正地承认自己的无知与浅薄。拒绝读书当然是一种愚蠢，但是因为读书而滋生出骄傲与傲慢是一种更大的愚蠢。
25、年轻的时候经历少，对生活多凭想象。好些要紧的道理，要到人生的后期，亲身经历过了才会明白，但也晚了。但时光并非是通向道理的唯一途径，如果对道理有学习的兴趣，对事实有敬畏之心，对他人的经历有借鉴的诚意，那是能尽量早一点儿明白的。
26、成长就是你最终会发现，世界上什么人都有，当你能够豁达地面对他们，拥有制怒之力，不再妄想强行改变谁，那将会是你自己的新生。管好自己，但行好事，不渡他人。
27、不管网上的事件有多猎奇、讨论的气氛有多热烈、人们的发言有多机灵，还是希望你把精力用于哪怕是吃、喝、恋爱、休息这些最底层的生理需求上。只要在现实中被满足了、享受了，你就会发现，真实世界并没那么糟，还是挺好、挺值得的。
28、一生很长，如果不快乐，那就更长了。
29、内耗是一种过度思考。当我们脑子里产生某个想法时不要越钻越深，总想着思虑周全以后再行动。之前我写作，常常逐字逐句在脑子里形成才能落笔，效率极其低下，经常一拖再拖。其实无论我怎么想，都不可能得到一篇完美的文章。拒绝完美主义，先行动起来——“告别内耗自救指南”。
30、“娱乐至死”的可怕之处不在于娱乐本身，而在于人们日渐失去对社会事务的严肃思考和理智判断的能力，在于被轻佻的文化环境培养成了既无知且无畏的理性文盲而不自知。
31、内向的人一直沉默，我们只能通过内心去确证自己的价值，找寻让自己踏实的方法。不要把思考和敏感当作一种负担，想办法输出它们，感受到“它们是一种礼物”。
32、在休息身心、享受便利的同时，请别忘了：劳动永远不会过时，奋斗才能创造价值。在扫地机器人背后，凝聚着多少发明者的心血；食物不会自己跑来，外卖小哥还在路上奔波；骑上共享单车不仅是为了走得快、走得轻松，也是为了走得更远。
33、平静不是功成名就之后的返朴归真，也不是一事无成造成的哑口无言，平静是一种接受——我接受这世上大多数的热闹与我无关，我接受大部分我渴望的东西我其实无法拥有，我接受我在许多人的认知里无足轻重。但没关系，我能与自己安静相处，我可以驾驭我的欲望，我不重要但我也不依赖别人的重要。
34、什么是“假装学习”：1.报了很多课，就是不去听；2.道理我都懂，就是不改变；3.一直在学习，就是不行动。真正的学习要“学以致用”，学，是为了用。哪怕从一门课程中只学到一招，反复练习并形成本能，都比记一堆笔记强。
35、青春说到底就是两件事：身体好，责任少。换句话说，如果能一直保持身体好，责任少，那你就一直青春。
36、情绪并非可有可无，而是自我的核心。如果你否认情绪，就像是做了截肢，你在某种程度上成了一个残缺的人。
37、不要陷入某种混乱的生活之中，不要无节制地消费、熬夜，透支自己的金钱和健康，更不要为了寻求一个答案、一条路，旷日持久地无所事事，指望以空想来破局。如果不知道将来要走向哪里，就先停下来赚钱，未来的路总会在你沉迷于生活之时逐渐明朗起来。少被无意义的事消耗，闲暇时就学习，早早地开始储蓄，为自己增值。总之，你选择以什么样的价值观行事，就会收获一个什么样的人生。
38、“喜欢”这玩意儿最大的价值，是它能“让我忍受别人无法忍受的痛苦”。这种喜欢，才让你有了竞争力，才让你跟别人有区别，才能帮你借此去思考该做什么工作。所以，如果你认真检视，发现自己的喜欢都是享受式的，那么，就先别抱怨什么“我不喜欢现在的工作”了，因为你喜欢的，是不工作。
39、有能力支付必需的衣食住行生老病、在绝大多数方面不需要开口求人、能从工作中获得成就感——能实现这三样，其实已经是我们普通人的成功了。
40、我们这一生，爱完美的假象，爱世俗的成功，爱安稳的生活，爱被人宠爱的感觉……却唯独不爱我们自己。我们习惯虚张声势又总是胆战心惊——害怕抓不住、等不到、被看轻，于是总有不快乐、不服气、不甘心。可是亲爱的，总有一天你要明白：当你开始爱自己，活着才会有意义。
